НАВИГАТОР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ КУЗБАССА

Навигатор Список всех программ Показать подобные программы

Лыжные гонки
*Программа была удалена

Возраст: 8-18 лет

Направление: Физкультурно-спортивное

Программа предназначена для обучающихся Без ОВЗ

Адаптация для детей с ОВЗ: -

Участие федеральном проекте: Нет

Возможные зачисления: Бесплатно

Файл программы: Скачать

Образовательная организация: МБОУ ДО "ДЮСШ п. Плотниково"

ыжные тренировки оказывают всестороннее положительное воздействие на организм ребенка. В работу включаются почти всех групп мышц . К основным преимуществам лыжных тренировок можно отнести: 1. Укрепление иммунитета за счет длительного нахождения на морозном воздухе, аналогичного закаливанию. 2. Тренировку сердца и сосудов за счет кардионагрузки при ходьбе и беге на лыжах. 3. Нормализация работы нервной системы, борьба со стрессом. 4. Вентиляцию легких, сопровождающуюся увеличением объема проникающего в кровь кислорода. Занятия лыжным спортом имеют большое воспитательное значение: у подростков развиваются такие качества, как воля, смелость, ловкость, выносливость, сила и быстрота, выдержка и настойчивость. Реализация программы направлена на 5 лет. Занятия проводятся 3 раза в неделю по 3 часа.