Навигатор Список всех программ Показать подобные программы
Лыжные гонки
0.0

Возраст: 7-17 лет

Направление: Физкультурно-спортивное

Программа предназначена для обучающихся Без ОВЗ

Адаптация для детей с ОВЗ: -

Участие федеральном проекте: Нет

Возможные зачисления: Бесплатно

Файл программы: Скачать

Образовательная организация: МБУ ДО ДЮСШ

Педагоги

Байлагашев Илья Ильич
Попеляева Наталья Васильевна
О программе
1 год обучения
2 год обучения
3 год обучения

Аннотация программы

Данная программа позволит освоить ребенку технику лыжных гонок. Программа направлена на увеличение двигательной активности, приобщение к здоровому образу жизни. Для каждой возрастной группы занимающихся по программе предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов соревнования, инструкторская и судейская практика. Содержание программы включает в себя овладение техникой основных лыжных ходов, преодоления спусков и поворотов, изучение правил соревнований, укрепление здоровья детей. Программа рассчитана на 3 года , 46 учебных недель с сентября по июль включительно. Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа. Систематические занятия спортом укрепляют физическое здоровье и способствуют формированию здорового образа жизни обучающегося.

1 год обучения

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Знать: - основные понятия о физической культуре и спорте, их значение в жизни подростка; -требования правил поведения и норм техники безопасности на занятиях по лыжным гонкам; - основные элементы техники лыжных ходов (скользящий шаг, одноопорное скольжение, согласованность перекрестных движений рук и ног); - методы самоконтроля и оценки результатов индивидуальной спортивной деятельности и поддержания спортивной формы; -гигиенические требования при занятии лыжными гонками. Уметь: - передвигаться скользящим шагом; - выполнять повороты переступанием на месте и в движении; - преодолевать спуски в стойке устойчивости; - выполнять подъемы «лесенкой» наискось; - планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; - управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; - в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, исправлять их. Иметь навыки: - передвижения попеременным двухшажным ходом Приобрести опыт: – организации здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); – организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, лыжными гонками с соблюдением правил техники безопасности.

Группы

СО-1№2 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-1№3 л\г МЗ (д.Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 16
Количество мест (свободно): 4
СО-1№ 4 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 16
Количество мест (свободно): 4
СО-2№3 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-2№4 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-2№5 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 17
Количество мест (свободно): 3
СО-2№6 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№7 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-3№1 лг мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 14
Количество мест (свободно): 6
СО-3№2 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5

2 год обучения

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Знать: - основные понятия о физической культуре и спорте, их значение в жизни подростка; -требования правил поведения и норм техники безопасности на занятиях по лыжным гонкам; - основные элементы техники лыжных ходов (скользящий шаг, одноопорное скольжение, согласованность перекрестных движений рук и ног); - методы самоконтроля и оценки результатов индивидуальной спортивной деятельности и поддержания спортивной формы; -гигиенические требования при занятии лыжными гонками. Уметь: - передвигаться скользящим шагом; - выполнять повороты переступанием на месте и в движении; - преодолевать спуски в стойке устойчивости; - выполнять подъемы «лесенкой» наискось; - планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; - управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; - в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, исправлять их. Иметь навыки: - передвижения попеременным двухшажным ходом Приобрести опыт: – организации здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); – организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, лыжными гонками с соблюдением правил техники безопасности.

Группы

СО-1№2 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-1№3 л\г МЗ (д.Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 16
Количество мест (свободно): 4
СО-1№ 4 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 16
Количество мест (свободно): 4
СО-2№3 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-2№4 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-2№5 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 17
Количество мест (свободно): 3
СО-2№6 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№7 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-3№1 лг мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 14
Количество мест (свободно): 6
СО-3№2 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5

3 год обучения

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

обучающиеся должны Знать: - основные сведения о спортивной квалификации; - основы техники лыжных ходов; - влияние физических упражнений на организм занимающихся; - гигиенические требования при занятиях лыжным спортом; - правила поведения на соревнованиях и соблюдать их; - отличие классических ходов и коньковых ходов; - методы самоконтроля и оценки результатов индивидуальной спортивной деятельности и поддержания спортивной формы; - планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; - управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; – в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий (лыжные ходы, спуски, подъемы); - анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять; Иметь навыки: - техники передвижения скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом; - в преодолении спусков в основной стойке устойчивости; - в преодолении подъема «лесенкой» прямо и наискось; - в выполнении поворота переступанием на месте и в движении; - в применении попеременного двухшажного и одновременного бесшажного ходов в зависимости от рельефа, от скольжения; Приобрести опыт: – организации здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); – организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, лыжным спортом с соблюдением правил техники безопасности; – соревновательный опыт; – опыт поведения в коллективе.

Группы

СО-1№2 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-1№3 л\г МЗ (д.Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 16
Количество мест (свободно): 4
СО-1№ 4 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 16
Количество мест (свободно): 4
СО-2№3 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-2№4 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-2№5 л\г мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 17
Количество мест (свободно): 3
СО-2№6 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№7 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-3№1 лг мз
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 14
Количество мест (свободно): 6
СО-3№2 л\г МЗ (д. Родник)
01.09.2024- 31.08.2025
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5



Подать заявку на получение сертификата ребенка Подать заявку на получение сертификата (14+) Зарегистрировать учреждение


Вход
Пожалуйста, подождите...