НАВИГАТОР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ КУЗБАССА

Навигатор Список всех программ Показать подобные программы

Волейбол 2023-2024

Возраст: 10-17 лет

Направление: Физкультурно-спортивное

Программа предназначена для обучающихся Без ОВЗ

Адаптация для детей с ОВЗ: -

Участие федеральном проекте: Нет

Возможные зачисления: Бесплатно

Файл программы: Скачать

Образовательная организация: МБУ ДО ДЮСШ

Туров Олег Георгиевич

Смурыгин Александр Александрович

Бедарева Жанна Викторовна

Программа дает возможность заняться детям с 10 до 17 лет волейболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «волейбол» в школе, воспитывать здоровый образ жизни. Участие в соревнованиях помогает юным волейболистам совершенствоваться в мастерстве. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Поэтому данная программа направлена на приобретение учащимися теоретических сведений о волейболе, повешение физических качеств овладение приемами техники и тактики игры, приобретения навыков участия в ней и организации самостоятельных занятий. А так же предусматривает систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, контрольных нормативов; участие в соревнованиях и организации проведения контрольных игр. Период освоения программы-3 года. За год обучения (46 недель) объем учебных часов 276, за весь период обучения 828 часа. Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа. По окончании курса обучающиеся научаться владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, основными техническими приемами, играть и взаимодействовать в команде, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом.

1 год обучения

Продолжительность модуля: 12 месяцев

Знать: – основы строения и функций организма; – влияние занятий физическими упражнениями на дыхательную и сердечно-сосудистую системы; – правила оказания первой помощи при травмах; – гигиенические требования к питанию спортсмена, к инвентарю и спортивной одежде; – простейшие правила игры и соблюдать их; – методы самоконтроля и оценки результатов индивидуальной спортивной деятельности и поддержания спортивной формы; Уметь: – планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; – управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; – правильно применяют изученные способы приема и передачи мяча, способы нападений и блокировки мяча. – грамотно ориентируются при осуществлении подачи мяча из-за лицевой линий площадки. Иметь навыки: техники движений в волейболе, технико-тактических действий. Приобрести опыт: – организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, волейболом с соблюдением правил техники безопасности; – организации здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.).

01.09.2023- 31.08.2024